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Selbstwirksamkeitserwartung: Motor für persönliches Wachstum

Jaweena Blazeut 0

Einführung

„Selbstwirksamkeitserwartung: Motor für persönliches Wachstum“ ist ein Konzept, das in der Psychologie weit verbreitet ist und sich auf die Überzeugung einer Person bezieht, dass sie in der Lage ist, bestimmte Aufgaben oder Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen. Es ist ein wichtiger Faktor für persönliches Wachstum und Entwicklung, da es das Selbstvertrauen und die Motivation einer Person stärkt, ihre Ziele zu erreichen. Eine Studie von Bandura (1997) hat gezeigt, dass Menschen mit einer hohen Selbstwirksamkeitserwartung eher dazu neigen, ihre Ziele zu erreichen und sich in schwierigen Situationen durchzusetzen.

Verständnis der Selbstwirksamkeitserwartung

Die Selbstwirksamkeitserwartung ist ein zentraler Bestandteil der sozial-kognitiven Theorie von Bandura. Sie bezieht sich auf die Überzeugung einer Person, dass sie in der Lage ist, bestimmte Aufgaben oder Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen. Diese Überzeugung wird durch frühere Erfahrungen, Beobachtungen und Überzeugungen geformt und kann einen großen Einfluss auf das Verhalten, die Motivation und das Wohlbefinden einer Person haben.

Ein Beispiel für die Selbstwirksamkeitserwartung könnte eine Person sein, die glaubt, dass sie in der Lage ist, eine Prüfung zu bestehen, weil sie in der Vergangenheit ähnliche Prüfungen erfolgreich bestanden hat. Diese Überzeugung kann dazu führen, dass sie mehr lernt, sich besser auf die Prüfung vorbereitet und letztendlich eine bessere Leistung erbringt.

Die Rolle der Selbstwirksamkeitserwartung im persönlichen Wachstum

Die Selbstwirksamkeitserwartung spielt eine entscheidende Rolle im persönlichen Wachstum. Menschen mit einer hohen Selbstwirksamkeitserwartung sind in der Regel motivierter, ihre Ziele zu erreichen, und haben ein höheres Maß an Selbstvertrauen. Sie sind auch eher bereit, Herausforderungen anzunehmen und neue Fähigkeiten zu erlernen, was zu persönlichem und beruflichem Wachstum führen kann.

Zum Beispiel könnte eine Person, die glaubt, dass sie in der Lage ist, eine neue Sprache zu lernen, motivierter sein, regelmäßig zu üben und sich mehr Mühe zu geben, um ihre Fähigkeiten zu verbessern. Diese Überzeugung könnte dazu führen, dass sie schneller Fortschritte macht und letztendlich fließend in der neuen Sprache wird.

Praktischer Tipp

Um Ihre Selbstwirksamkeitserwartung zu stärken, können Sie beginnen, indem Sie sich auf Ihre bisherigen Erfolge konzentrieren. Denken Sie an Zeiten, in denen Sie Herausforderungen erfolgreich gemeistert haben, und nutzen Sie diese Erinnerungen, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Sie können auch versuchen, neue Fähigkeiten zu erlernen und sich selbst herauszufordern, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern und Ihre Selbstwirksamkeitserwartung zu stärken.

Eine kleine Aufgabe für den Tag könnte sein, eine Liste Ihrer bisherigen Erfolge zu erstellen und darüber nachzudenken, wie Sie diese Erfahrungen nutzen können, um Ihre zukünftigen Ziele zu erreichen.

Weiterführende Literatur

  • „Self-Efficacy: The Exercise of Control“ von Albert Bandura (1997); Link
  • „The Role of Self-Efficacy in Personal and Professional Development“ von Maddux, J.E. (2002); Link

Fazit

Die Selbstwirksamkeitserwartung ist ein mächtiger Motor für persönliches Wachstum. Sie stärkt das Selbstvertrauen und die Motivation einer Person, ihre Ziele zu erreichen, und kann dazu beitragen, persönliches und berufliches Wachstum zu fördern. Durch das Verständnis und die Stärkung der Selbstwirksamkeitserwartung können wir uns selbst herausfordern, neue Fähigkeiten zu erlernen und unsere Ziele zu erreichen.

Tags

Selbstwirksamkeitserwartung #persönlichesWachstum #Motivation #Selbstvertrauen #Zielerreichung

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