Drücke „Enter”, um zum Inhalt zu springen.

Beiträge verschlagwortet als “Angst”

Die Rolle der Amygdala in der Verarbeitung von Emotionen

Jaweena Blazeut 0

Einleitung
Die Amygdala, auch Mandelkern genannt, ist ein kleiner Teil des Gehirns, der eine zentrale Rolle bei der Verarbeitung von Emotionen spielt. Sie ist maßgeblich an der Entstehung und Regulation von Gefühlen wie Angst, Freude oder Wut beteiligt. Die Erforschung der Amygdala hat gezeigt, dass sie nicht nur für die emotionale Reaktion verantwortlich ist, sondern auch für die Speicherung von emotionalen Erinnerungen. Eine Studie von Phelps et al. (2004) hat beispielsweise gezeigt, dass die Amygdala aktiviert wird, wenn Menschen Gesichter … Read the rest

Mikronährstoffe für das Gehirn: Der Nutzen von Zink und Magnesium

Jaweena Blazeut 0

Einleitung
Mikronährstoffe spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit unseres Gehirns. Zink und Magnesium sind zwei solcher Mikronährstoffe, deren Bedeutung für die kognitive Funktion und das allgemeine Wohlbefinden nicht unterschätzt werden sollte. Eine Studie von 2017 im Journal of Nutrition Health and Aging zeigt, dass eine ausreichende Zufuhr von Zink und Magnesium mit einer verbesserten Gedächtnisfunktion und einer geringeren Rate an kognitivem Abbau bei älteren Erwachsenen verbunden ist. Dieser Artikel beleuchtet die vielfältigen Vorteile dieser essentiellen Mineralien und gibt praktische … Read the rest

Die kognitiven Effekte von Kaffee und Tee untersucht

Jaweena Blazeut 0

Einführung

Kaffee und Tee sind zwei der am häufigsten konsumierten Getränke weltweit. Sie sind nicht nur für ihren Geschmack und ihre erfrischenden Eigenschaften bekannt, sondern auch für ihre potenziellen gesundheitlichen Vorteile. Eine Studie der Harvard School of Public Health hat gezeigt, dass der regelmäßige Konsum von Kaffee und Tee das Risiko für Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten senken kann. Aber wie wirken sich diese Getränke auf unsere kognitiven Fähigkeiten aus? Dieser Artikel untersucht die kognitiven Effekte von Kaffee und Tee.

Die Rolle Read the rest

Die Rolle der Ernährung in der mentalen Gesundheit

Jaweena Blazeut 0

 

Die Rolle der Ernährung in der mentalen Gesundheit

Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für die körperliche Gesundheit ist allgemein bekannt. Doch immer mehr Studien zeigen, dass unsere Ernährung auch einen erheblichen Einfluss auf unsere mentale Gesundheit hat. Eine Studie der Universität Las Palmas de Gran Canaria und der Universität Navarra fand beispielsweise heraus, dass eine mediterrane Ernährung, die reich an Gemüse, Früchten, ungesättigten Fettsäuren und Nüssen ist, das Risiko für Depressionen senken kann. Dieser Zusammenhang zwischen Ernährung und mentaler Gesundheit … Read the rest

Chat Icon