Wie digitales Fasten die Gehirngesundheit beeinflussen kann
In einer Welt, in der digitale Geräte allgegenwärtig sind, wird das Konzept des digitalen Fastens immer relevanter. Studien zeigen, dass übermäßiger Medienkonsum negative Auswirkungen auf das Gehirn haben kann, einschließlich reduzierter Aufmerksamkeitsspanne, Schlafstörungen und erhöhtem Stress. Digitales Fasten, also die bewusste Reduzierung oder das zeitweise Aussetzen der Nutzung digitaler Geräte, könnte eine Möglichkeit sein, diesen Effekten entgegenzuwirken. Eine Studie der Universität von Pennsylvania fand heraus, dass Teilnehmer, die ihre Nutzung von sozialen Medien … Read the rest
