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Beiträge verschlagwortet als “BurnoutPrävention”

Die Bedeutung von Pausen für effektives Arbeiten

Jaweena Blazeut 0

 

Die Bedeutung von Pausen für effektives Arbeiten

Pausen sind ein wesentlicher Bestandteil des Arbeitsalltags, doch ihre Bedeutung wird oft unterschätzt. Eine Studie der Universität Illinois ergab, dass kurze Pausen während längerer Aufgaben die Konzentration verbessern und die Leistungsfähigkeit steigern können. Dies zeigt, wie wichtig es ist, Pausen gezielt einzusetzen, um effektiver zu arbeiten.

In unserer heutigen Arbeitswelt, die von ständiger Erreichbarkeit und hohem Leistungsdruck geprägt ist, scheinen Pausen oft ein Luxus zu sein, den sich viele nicht leisten können oder … Read the rest

Selbstfürsorge-Strategien für den modernen Menschen

Jaweena Blazeut 0

 

Selbstfürsorge-Strategien für den modernen Menschen

In einer Welt, die sich ständig verändert und in der die Anforderungen an den Einzelnen immer größer werden, ist es wichtiger denn je, sich um sich selbst zu kümmern. Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, um körperlich und geistig gesund zu bleiben. Eine Studie der American Psychological Association zeigt, dass Menschen, die regelmäßig Selbstfürsorge praktizieren, weniger Stress erleben und ein höheres Wohlbefinden haben. Doch was genau bedeutet Selbstfürsorge und wie kann man sie in … Read the rest

Die Auswirkungen von Multitasking auf unsere Effizienz

Jaweena Blazeut 0

 

Die Auswirkungen von Multitasking auf unsere Effizienz

In einer Welt, in der die Fähigkeit, mehrere Aufgaben gleichzeitig zu erledigen, oft als wertvolle Kompetenz angesehen wird, ist es wichtig, die tatsächlichen Auswirkungen von Multitasking auf unsere Effizienz zu verstehen. Eine Studie der Universität Stanford fand heraus, dass Multitasking die Produktivität um bis zu 40% senken kann. Dieser Befund wirft ein neues Licht auf die gängige Praxis, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun, und fordert uns auf, unsere Arbeitsgewohnheiten zu überdenken.

Multitasking kann … Read the rest

Wie man mit Stress und Burnout umgeht

Jaweena Blazeut 0

 

Wie man mit Stress und Burnout umgeht

Stress und Burnout sind in unserer heutigen schnelllebigen Gesellschaft allgegenwärtig. Eine Studie der Techniker Krankenkasse aus dem Jahr 2016 zeigt, dass fast 23 Prozent der Deutschen über 18 Jahren angeben, oft oder sehr oft unter Stress zu stehen. Dies verdeutlicht die Relevanz des Themas und die Notwendigkeit, effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Stress kann sowohl physische als auch psychische Auswirkungen haben und wenn er nicht richtig gemanagt wird, kann er zu Burnout führen, einem … Read the rest

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