Die Bedeutung von Achtsamkeit in der digitalen Welt
In einer Zeit, in der Smartphones und soziale Medien unseren Alltag dominieren, wird Achtsamkeit immer wichtiger. Die ständige Konnektivität kann zu Stress, Überforderung und einem Gefühl der Entfremdung führen. Achtsamkeit, die Praxis der bewussten Aufmerksamkeit und des gegenwärtigen Bewusstseins, bietet einen Gegenpol zu der hektischen digitalen Welt. Eine Studie der Universität Oxford zeigte, dass regelmäßige Achtsamkeitsübungen zu einer signifikanten Reduktion von Stress und Angst führen können. Dies unterstreicht die Relevanz von Achtsamkeit … Read the rest
