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Beiträge verschlagwortet als “Eisen”

Nährstoffe, die Ihr Gedächtnis stärken

Jaweena Blazeut 0

Einführung

Unser Gehirn ist ein komplexes Organ, das für die Durchführung aller lebenswichtigen Funktionen verantwortlich ist. Es ist daher von größter Bedeutung, dass wir es mit den richtigen Nährstoffen versorgen, um es gesund und funktionsfähig zu halten. Eine Studie der Harvard Medical School hat gezeigt, dass bestimmte Nährstoffe das Gedächtnis stärken und die Gehirnfunktion verbessern können. Diese Nährstoffe können durch eine ausgewogene Ernährung oder durch Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden.

Die Bedeutung dieser Nährstoffe kann nicht genug betont werden. Sie spielen eine … Read the rest

Die Bedeutung von Mikronährstoffen für die kognitive Funktion

Jaweena Blazeut 0

Einleitung

Mikronährstoffe sind essentielle Elemente in unserer Ernährung, die in kleinen Mengen benötigt werden, aber eine große Wirkung auf unsere Gesundheit und insbesondere auf unsere kognitive Funktion haben. Sie umfassen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, die eine Vielzahl von Körperfunktionen unterstützen, von der Energieproduktion bis hin zur Neurotransmitter-Synthese. Die Bedeutung von Mikronährstoffen für die kognitive Funktion ist ein zunehmend erforschtes Feld, das zeigt, wie diese kleinen Nährstoffe eine große Rolle in der Gehirngesundheit spielen. Eine Studie von Kennedy et al. (2010) … Read the rest

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