Der Nutzen von Journaling für persönliches Wachstum
Journaling, das Führen eines Tagebuchs, ist eine Praxis, die seit Jahrhunderten existiert. Es ist ein Werkzeug für Selbstreflexion, persönliches Wachstum und emotionale Heilung. Die Bedeutung des Journalings wird durch zahlreiche Studien untermauert, die zeigen, dass regelmäßiges Schreiben zu einer verbesserten mentalen Gesundheit führen kann. Eine Studie der Cambridge University fand heraus, dass das Schreiben über persönliche Erfahrungen, Gedanken und Gefühle helfen kann, Stress zu bewältigen und das Wohlbefinden zu steigern.
Journaling bietet die … Read the rest
