Warum Bewegung mehr als nur körperliche Fitness ist
Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Doch sie ist mehr als nur ein Mittel zur Verbesserung der körperlichen Fitness. „Menschen sind dazu gemacht, sich zu bewegen“, sagt Dr. John Ratey, ein renommierter Psychiater und Autor des Buches „Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain“. Rateys Forschung zeigt, dass regelmäßige körperliche Aktivität nicht nur die Muskeln stärkt und das Herz-Kreislauf-System verbessert, sondern auch tiefgreifende Auswirkungen auf das Gehirn … Read the rest
