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Beiträge verschlagwortet als “Gehirnplastizität”

Aerobes Training und BDNF: Sport als Neuroenhancer

Jaweena Blazeut 0

Einführung

Die Bedeutung von Sport und körperlicher Aktivität für die Gesundheit ist unbestritten. Doch wussten Sie, dass aerobes Training auch positive Auswirkungen auf unser Gehirn hat? Eine wachsende Zahl von Studien zeigt, dass regelmäßiges Training die Produktion von Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF), einem Protein, das für das Wachstum und die Überlebensfähigkeit von Neuronen im Gehirn verantwortlich ist, stimulieren kann. "Aerobes Training und BDNF: Sport als Neuroenhancer" ist daher ein wichtiges Thema, das die Bedeutung von Sport für die kognitive Gesundheit … Read the rest

Die Bedeutung von Mikronährstoffen für die kognitive Funktion

Jaweena Blazeut 0

Einleitung

Mikronährstoffe sind essentielle Elemente in unserer Ernährung, die in kleinen Mengen benötigt werden, aber eine große Wirkung auf unsere Gesundheit und insbesondere auf unsere kognitive Funktion haben. Sie umfassen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, die eine Vielzahl von Körperfunktionen unterstützen, von der Energieproduktion bis hin zur Neurotransmitter-Synthese. Die Bedeutung von Mikronährstoffen für die kognitive Funktion ist ein zunehmend erforschtes Feld, das zeigt, wie diese kleinen Nährstoffe eine große Rolle in der Gehirngesundheit spielen. Eine Studie von Kennedy et al. (2010) … Read the rest

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