Einführung
Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die körperliche Gesundheit, aber wussten Sie, dass sie auch einen erheblichen Einfluss auf die geistige Klarheit haben kann? Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, die Gehirnfunktion zu verbessern, die Konzentration zu steigern und das Gedächtnis zu verbessern. Laut einer Studie der Harvard Medical School kann eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Protein ist, dazu beitragen, das Risiko für kognitive Beeinträchtigungen zu verringern.
Gesunde Fette
Gesunde Fette, insbesondere Omega-3-Fettsäuren, … Read the rest
