Einleitung
Routinen sind ein wesentlicher Bestandteil unseres täglichen Lebens. Sie geben uns Struktur, helfen uns, effizienter zu sein, und können sogar unsere geistige Gesundheit verbessern. Eine Studie der Universität Duke hat gezeigt, dass Menschen, die tägliche Routinen haben, weniger anfällig für Stress und Angstzustände sind. Dies unterstreicht die Bedeutung von Routinen für unser Wohlbefinden.
Routinen bieten uns einen Rahmen, innerhalb dessen wir unsere Ziele verfolgen können. Sie helfen uns, Prioritäten zu setzen und unsere Zeit effektiv zu nutzen. Darüber hinaus … Read the rest
