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Beiträge verschlagwortet als “KognitiveFunktionen”

Zucker und Gehirn: Eine süße Falle?

Jaweena Blazeut 0

Einleitung
Zucker ist allgegenwärtig in unserer modernen Ernährung und hat einen erheblichen Einfluss auf unser Gehirn und unser Verhalten. Die süße Verführung ist nicht nur ein Geschmackserlebnis, sondern auch eine Substanz, die das Belohnungssystem im Gehirn aktiviert und zu einer Abhängigkeit führen kann. Eine Studie von der University of California, San Francisco, zeigt, dass Zucker auf das Gehirn ähnlich wie eine Droge wirkt und Suchtverhalten auslösen kann. Dieser Artikel beleuchtet die Zusammenhänge zwischen Zucker und Gehirn und gibt praktische Tipps, … Read the rest

Die Bedeutung von Schlaf für die Produktivität

Jaweena Blazeut 0

 

Die Bedeutung von Schlaf für die Produktivität

Schlaf ist ein grundlegendes Bedürfnis des Menschen und spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Eine Studie der Harvard Medical School zeigt, dass Schlafmangel die Produktivität am Arbeitsplatz erheblich beeinträchtigt und die Wirtschaft jährlich Milliarden kostet. Doch wie genau wirkt sich Schlaf auf unsere Produktivität aus und was können wir tun, um besser zu schlafen und leistungsfähiger zu sein?

Schlafmangel führt zu einer verminderten Aufmerksamkeit, langsameren Reaktionszeiten und einer schlechteren Entscheidungsfindung. … Read the rest

Die Auswirkungen von Gewürzen auf die Gehirnleistung

Jaweena Blazeut 0

Die Auswirkungen von Gewürzen auf die Gehirnleistung

Gewürze sind nicht nur für ihre Fähigkeit bekannt, unseren Speisen Geschmack und Aroma zu verleihen, sondern sie haben auch eine bedeutende Wirkung auf unsere Gesundheit und insbesondere auf unsere Gehirnleistung. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass bestimmte Gewürze positive Effekte auf das Gedächtnis, die Konzentration und sogar auf die Prävention von neurodegenerativen Erkrankungen haben können. So fand beispielsweise eine Studie der Universität Kalifornien heraus, dass Kurkumin, der Wirkstoff in Kurkuma, die Bildung von Amyloid-Plaques … Read the rest

Die Rolle der Hydration in der mentalen Leistungsfähigkeit

Jaweena Blazeut 0

Einleitung

Die Bedeutung von Wasser für unseren Körper ist unbestritten. Doch nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Leistungsfähigkeit wird durch unsere Hydration beeinflusst. Eine Studie der University of East London fand heraus, dass bereits eine geringe Dehydration von nur 1% zu einer signifikanten Verschlechterung der kognitiven Funktionen führen kann. Dies zeigt, wie wichtig es ist, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten, um unser geistiges Potenzial voll ausschöpfen zu können.

Die Rolle der Hydration in der mentalen Leistungsfähigkeit ist … Read the rest