Die Frage nach dem Glück und der Zufriedenheit im Leben beschäftigt die Menschheit seit jeher. In der heutigen Zeit, in der individuelle Freiheiten und persönliche Entfaltungsmöglichkeiten großgeschrieben werden, rücken persönliche Werte immer stärker in den Fokus. Sie sind es, die unser Handeln leiten und uns Orientierung geben. Doch wie beeinflussen sie unsere Lebenszufriedenheit? Eine Studie von Parks-Leduc, Feldman und Bardi (2015) zeigt auf, dass die Übereinstimmung von persönlichen Werten und dem täglichen Handeln ein entscheidender Faktor für das Wohlbefinden … Read the rest
Perfektionismus ist ein zweischneidiges Schwert. Einerseits treibt er uns an, das Beste aus uns herauszuholen, andererseits kann er zu Selbstzweifeln und Versagensängsten führen. "Über den Perfektionismus hinaus: Lernen, Fehler zu akzeptieren" ist ein Thema, das in unserer leistungsorientierten Gesellschaft von großer Bedeutung ist. Eine Studie der Universität Oxford zeigt, dass Menschen, die lernen, ihre Fehler zu akzeptieren, langfristig erfolgreicher und zufriedener sind. Dieser Artikel beleuchtet, wie wir einen gesunden Umgang mit Fehlern entwickeln und Perfektionismus überwinden können.
Der Zusammenhang zwischen Dankbarkeit und Gehirnchemie
Dankbarkeit ist mehr als nur ein höfliches Dankeschön. Es ist eine emotionale Haltung, die tief in unserem Gehirn verwurzelt ist und unsere Chemie und Neurologie beeinflusst. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Dankbarkeit praktizieren, eine höhere Lebenszufriedenheit aufweisen und weniger anfällig für psychische Erkrankungen sind. Eine Studie der University of California, Davis, fand heraus, dass Menschen, die täglich drei Dinge aufschrieben, für die sie dankbar waren, nach nur drei Wochen signifikante Verbesserungen … Read the rest
In einer Welt, die sich ständig verändert und uns mit neuen Herausforderungen konfrontiert, ist Resilienz zu einem Schlüsselbegriff geworden. Sie bezeichnet die Fähigkeit eines Individuums oder einer Gemeinschaft, mit Widrigkeiten umzugehen, sich anzupassen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. In Zeiten globaler Krisen, wie der aktuellen Pandemie, wird die Bedeutung von Resilienz besonders deutlich. Eine Studie der American Psychological Association zeigt, dass Menschen mit hoher Resilienz besser in der Lage sind, mit Stress und Veränderungen umzugehen, was zu einer höheren … Read the rest
