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Beiträge verschlagwortet als “Magnesium”

Mikronährstoffe für das Gehirn: Der Nutzen von Zink und Magnesium

Jaweena Blazeut 0

Einleitung
Mikronährstoffe spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit unseres Gehirns. Zink und Magnesium sind zwei solcher Mikronährstoffe, deren Bedeutung für die kognitive Funktion und das allgemeine Wohlbefinden nicht unterschätzt werden sollte. Eine Studie von 2017 im Journal of Nutrition Health and Aging zeigt, dass eine ausreichende Zufuhr von Zink und Magnesium mit einer verbesserten Gedächtnisfunktion und einer geringeren Rate an kognitivem Abbau bei älteren Erwachsenen verbunden ist. Dieser Artikel beleuchtet die vielfältigen Vorteile dieser essentiellen Mineralien und gibt praktische … Read the rest

Die Bedeutung von Mikronährstoffen für die kognitive Funktion

Jaweena Blazeut 0

Einleitung

Mikronährstoffe sind essentielle Elemente in unserer Ernährung, die in kleinen Mengen benötigt werden, aber eine große Wirkung auf unsere Gesundheit und insbesondere auf unsere kognitive Funktion haben. Sie umfassen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, die eine Vielzahl von Körperfunktionen unterstützen, von der Energieproduktion bis hin zur Neurotransmitter-Synthese. Die Bedeutung von Mikronährstoffen für die kognitive Funktion ist ein zunehmend erforschtes Feld, das zeigt, wie diese kleinen Nährstoffe eine große Rolle in der Gehirngesundheit spielen. Eine Studie von Kennedy et al. (2010) … Read the rest

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