Einleitung
Sportliche Aktivitäten sind nicht nur für die körperliche Gesundheit von Bedeutung, sondern können auch unsere kognitiven Funktionen positiv beeinflussen. Eine Studie der Universität Illinois zeigte, dass regelmäßige körperliche Betätigung das Gehirnvolumen vergrößern und die Leistungsfähigkeit des Gedächtnisses verbessern kann. Dieser Artikel beleuchtet die Zusammenhänge zwischen sportlicher Aktivität und kognitiver Leistungsfähigkeit und gibt praktische Tipps, wie man diese Erkenntnisse im Alltag umsetzen kann.
Ausdauersport und Gedächtnisleistung
Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren haben einen nachweislich positiven Effekt auf das Gedächtnis. … Read the rest
