
Einführung
Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die in verschiedenen Kulturen und Religionen praktiziert wird. In den letzten Jahren hat die Wissenschaft begonnen, die Auswirkungen der Meditation auf die menschliche Psyche zu untersuchen. Eine Studie der Universität von Kalifornien hat gezeigt, dass regelmäßige Meditation die Konzentrationsfähigkeit verbessern kann. Dies ist besonders in unserer hektischen und ablenkungsreichen Welt von großer Bedeutung. Meditationstechniken können dabei helfen, den Geist zu beruhigen und die Aufmerksamkeit zu schärfen.