Die Rolle der Ernährung in der mentalen Gesundheit
Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für die körperliche Gesundheit ist allgemein bekannt. Doch immer mehr Studien zeigen, dass unsere Ernährung auch einen erheblichen Einfluss auf unsere mentale Gesundheit hat. Eine Studie der Universität Las Palmas de Gran Canaria und der Universität Navarra fand beispielsweise heraus, dass eine mediterrane Ernährung, die reich an Gemüse, Früchten, ungesättigten Fettsäuren und Nüssen ist, das Risiko für Depressionen senken kann. Dieser Zusammenhang zwischen Ernährung und mentaler Gesundheit … Read the rest
