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Die Bedeutung von Schlaf für die Produktivität
Schlaf ist ein grundlegendes Bedürfnis des Menschen und spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Eine Studie der Harvard Medical School zeigt, dass Schlafmangel die Produktivität am Arbeitsplatz erheblich beeinträchtigt und die Wirtschaft jährlich Milliarden kostet. Doch wie genau wirkt sich Schlaf auf unsere Produktivität aus und was können wir tun, um besser zu schlafen und leistungsfähiger zu sein?
Schlafmangel führt zu einer verminderten Aufmerksamkeit, langsameren Reaktionszeiten und einer schlechteren Entscheidungsfindung. … Read the rest