Einleitung
Die mentale Seite des Krafttrainings ist ein oft unterschätzter, aber entscheidender Faktor für den Erfolg im Fitnessstudio. Während die meisten Menschen sich auf die physischen Aspekte konzentrieren, wie das Heben von Gewichten und die Ernährung, ist es die mentale Stärke, die oft darüber entscheidet, ob man seine Ziele erreicht oder nicht. Eine Studie von Todd et al. (2016) zeigte, dass mentales Training die körperliche Leistungsfähigkeit signifikant verbessern kann. Dieser Artikel beleuchtet die Wichtigkeit der psychologischen Komponente im Kraftsport und … Read the rest
