Einführung
Schwimmen ist nicht nur eine hervorragende Möglichkeit, um körperlich fit zu bleiben, sondern kann auch als eine Form der Meditation dienen. Die rhythmischen Bewegungen und das sanfte Gleiten durch das Wasser können einen meditativen Zustand hervorrufen, in dem Gedanken fließen und der Geist zur Ruhe kommt. Eine Studie der Universität von Exeter hat gezeigt, dass regelmäßiges Schwimmen Stress reduzieren und die mentale Gesundheit verbessern kann. Dieser Artikel beleuchtet, wie Schwimmen als Meditation genutzt werden kann und welche Vorteile es … Read the rest