Der Zusammenhang zwischen Schlaf und Lernfähigkeit
Schlaf ist nicht nur eine Ruhepause für den Körper, sondern auch eine essentielle Funktion für das Gehirn und seine Fähigkeit, zu lernen und zu memorieren. „Schlaf ist für das Gehirn, was Essen für den Körper ist“, sagte einst der berühmte Schlafforscher Allan Rechtschaffen. Diese Analogie verdeutlicht die Bedeutung von ausreichendem und qualitativ hochwertigem Schlaf für unsere kognitive Leistungsfähigkeit.
Studien haben gezeigt, dass Schlaf und Lernfähigkeit eng miteinander verbunden sind. Während des Schlafes verarbeitet das … Read the rest
