Einführung
High-Intensity Interval Training (HIIT) ist eine Form des Trainings, die in den letzten Jahren immer mehr an Popularität gewonnen hat. Es handelt sich dabei um kurze, intensive Trainingseinheiten, die von kurzen Erholungsphasen unterbrochen werden. Diese Art des Trainings hat sich als besonders effektiv erwiesen, um die körperliche Fitness zu verbessern und Fett zu verbrennen. Aber wussten Sie, dass HIIT auch positive Auswirkungen auf die kognitive Flexibilität haben kann? Eine Studie der McMaster University in Kanada hat gezeigt, dass Personen, … Read the rest