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Beiträge verschlagwortet als “Trinkgewohnheiten”

Hydratation und geistige Leistungsfähigkeit: Die Rolle von Elektrolyten

Jaweena Blazeut 0

Einleitung
Hydratation und geistige Leistungsfähigkeit sind zwei Aspekte, die eng miteinander verbunden sind. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist essentiell für die optimale Funktion des Gehirns und somit für unsere kognitive Leistung. "Der menschliche Körper besteht zu etwa 60% aus Wasser, und eine Dehydratation von nur 2% kann die kognitive Leistung bereits signifikant beeinträchtigen", so eine Studie von Adan (2012). Dieser Artikel beleuchtet die Rolle von Elektrolyten bei der Hydratation und wie sie unsere geistige Leistungsfähigkeit beeinflussen.

Die Bedeutung von Wasser für Read the rest

Die Auswirkungen von Dehydration auf die kognitive Funktion

Jaweena Blazeut 0

Einleitung

Dehydration, oder die Dehydrierung des Körpers, ist ein Zustand, der entsteht, wenn der Körper mehr Flüssigkeit verliert, als er aufnimmt. Dies kann weitreichende Auswirkungen auf die Gesundheit haben, insbesondere auf die kognitive Funktion. Eine Studie der University of Connecticut fand heraus, dass bereits eine leichte Dehydration die Denkfähigkeit, Konzentration und das Gedächtnis beeinträchtigen kann. Die Bedeutung einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr kann daher nicht genug betont werden, insbesondere in einer Welt, in der geistige Leistungsfähigkeit immer wichtiger wird.

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